Äänimalja

Mikä on äänimalja?

Äänimalja on eräänlainen musiikki-instrumentti, joka on peräisin Nepalin, Tiibetin ja Intian Himalajan alueilta. Äänimaljoja käytetään meditaatioon, rentoutumiseen, hoitoon ja  parantamiseen. Äänimaljoja on erikokoisia, -muotoisia ja -mallisia, ja niitä koristavat usein monimutkaiset kuviot tai symbolit. Äänimaljat ovat saavuttaneet suosiota monissa osissa maailmaa, ja niitä käyttävät ääniterapiasta, henkisyydestä ja mindfulnessista kiinnostuneet yksilöt, harjoittajat ja harrastajat.

Äänimaljaa kutsutaan myös nimillä : Laulava kulho, laulukulho, soiva kulho , soiva malja.(englanniksi, singing bowl)

Mistä äänimalja on valmistettu?

Äänimalja on yleensä valmistettu metallista, tyypillisesti kuparin ja tinan yhdistelmästä. Nykyään saatavilla on myös kristalliäänimaljoja. Soittotapa on sama kuin metallista valmistetulla äänimaljalla.

Mihin äänimaljarentoutus perustuu?

Äänimaljarentoutus perustuu siihen, että äänimaljan synnyttämien värähtelyjen ja taajuuksien uskotaan edistävän rentoutumista, vähentävän stressiä, helpottavan meditaatiota eli sillä on terapeuttisia vaikutuksia mieleen ja kehoon ja siksi sitä käytetään myös äänihoitokäytännöissä. Kulhon tuottamien värähtelyjen sanotaan resonoivan kehon energiakeskusten eli chakrojen kanssa, mikä auttaa palauttamaan tasapainon ja edistämään hyvinvointia. Ihmisen elimistöstä n.70% on vettä, joten se vastaanottaa hyvin äänimaljasta tulevia äänen värähtelyä. Äänimaljojen ääniaallot ja värähtely tunkeutuvat syvälle kudoksiin solutasolle asti. Äänimaljoja käytetään usein joogatunneilla, meditaatioistunnoissa ja vaihtoehtoissa parantamishoidoissa.

Mikä on sointukylpy?

Sointukylpy on ryhmille tehtävä äänimaljarentoutus, jossa osallistujat makaavat lattialla vilteillä peiteltynä tai istuvat esimerkiksi puolikaaressa tuoleilla. Sointukylpy voidaan tehdä myös ulkona rauhallisessa paikassa, esim nurmikolla maaten.

Kenelle äänimaljarentoutus tai sointukylpy ei sovi?

Äänimaljarentoutus ei sovi, jos sairastat syöpää ja sinulla syöpähoidot käynnissä. Äänihoitoja ei suositella, koska ei ole tarkkaa tietoa äänen värähtelyjen vaikutuksista syöpäsoluihin. Jos sinulla on sydämentahdistin, voimakkaat äänet voivat vaikuttaa sydämesi toimintaan. Äänimaljahoito ei myöskään sovi psyykkisiä häiriöistä kärsiville. Ylä-äänet voivat myös joillakin ihmisillä aukaista migreenisen reaktion.

Laulumaljalle luonteenomainen ääni on rikas ja rauhoittava. Kun kulhon reunaa hierotaan nuijalla, syntyy jatkuva harmoninen ääni.

Miten äänimaljaa käytetään? Katso video ja tutustu!